很多觀眾朋友敲碗，想要一個「快速平復情緒」的祕技， 幫助自己無論是在職場、在關係、或跟自己相處時， 不被強烈的情緒所擊倒。 沒想到韓劇不只粉紅泡泡， 還有著滿滿地知識量， 一起來練習這個超簡單又超有...

每天從起床開始，我們就會感受到外在世界對自己的影響， 擁擠的捷運、白目的同事、機車的老闆、難搞的客戶... 給了你滿滿的「負能量」？ 來來來，這部影片簡單的三步驟， 有意識地維護你的能量場， 其實 ...

求職面試的季節來臨啦！ 初出茅廬的新鮮人、或期待轉職的朋友， 這部影片提供五個神奇心法， 讓人資、面試官、主管，忍不住大讚：「喜歡你！」 FB：蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 https://...

【感謝讀友，五刷熱烈迴響中！】 2020年，出版了我人生中的第一本書《活出你的原廠設定》， 裡頭沒有太多大道理，有的只是我、個案、和身邊人們的生命故事， 佐以淺白易懂的心理學，獻給所有「覺得自己不夠好...

「明明希望他能早點回家，但吵到最後他反而更不想回家...」 為什麼老是重複吵同一個問題？ 為什麼越吵感情越薄、隔閡越深？ 關係不怕吵架，但要吵對方法！ 這個神奇的「自我肯定式表達法」公式， 將一次...

許多書籍或老師都告訴我們： 「#聆聽內心的聲音！」 「做自己！」 「follow your heart！」 但這也使人困惑：「我內在的聲音好衝突，到底該聽哪一個？」 這支影片，會提供大家六個方法，...

明知「應該」要去做，卻完全沒動力、拖拖拉拉的...怎麼辦？ 「拖延」其實是個重要的心理警訊， 它正透過「痛苦」的感覺告訴你，你的目標大有問題！ 這部影片透過三個簡單的步驟，深入潛意識， 將過去累積...

耍心機、有不安全感、愛忌妒... 這些經常會被歸類為女性的行為， 難道真是女人的原廠設定嗎？ 今天讓我來為性別脫罪一下， 到底是什麼原因，會讓我們用盡心機或感到不安呢～ FB：蘇予昕諮商心理師-活出...

原來這樣就可以聽見「內心」的聲音！ 搞定心與腦的打架、減輕過往創傷的襲擊， 你，只需要好好認識情緒， 就能成為自己人生的主宰❤️ FB：蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 https://zh-tw...

其實，愛自己是一種「心境」，當你心在此境，做任何事、處於任何狀態都是愛，當心不在此境，任何行為、物質、戀人都填不滿。 在我的經驗裡，愛自己的心境，會有三個境界： 第一，純然觀察（放掉評價）的境界。...